Jak ovlivňuje stres Vaše tělo a mysl? Naučte se rozpoznat varovné signály vyhoření, pracovat s traumatem a obnovit rovnováhu pomocí praktických technik
Cena kurzu: 195 Kč s DPH
Interaktivní teoreticko-praktický webinář
Stres, vyhoření a trauma jsou běžnou součástí moderního života, ale jen málokdo rozumí tomu, co se při nich skutečně odehrává v našem těle a mysli. Tento webinář vám nabídne ucelený pohled na tato témata z pohledu vědy i praxe a ukáže, jak jim lépe čelit a předcházet jejich negativním dopadům.
Co Vás čeká?
Neurofyziologie stresu: Pochopíte, co se v těle děje při stresové reakci. Naučíte se, jak funguje náš nervový systém a proč stres ovlivňuje nejen naši psychiku, ale i fyzické zdraví.
Pohled Somatic Experiencing (SE): Přístup SE klade důraz na propojení těla a mysli. Dozvíte se, jak lze pomocí SE pracovat se stresem a obnovit rovnováhu v nervové soustavě.
Prevence vyhoření: Zjistíte, jaké varovné signály předcházejí vyhoření a jak je včas rozpoznat. Naučíte se, jak nastavit hranice, zregenerovat své zdroje a vytvořit zdravější vztah k práci i odpočinku.
Trauma a jeho vliv na tělo a mysl: Jak trauma vzniká podle přístupu SE? Jaký vliv má na náš nervový systém a proč je klíčové pracovat s tělem, aby se trauma mohlo zpracovat a uvolnit?
Strategie pro dlouhodobou odolnost: Získáte praktické tipy a techniky, jak na stres a trauma vyzrát. Budeme se věnovat jak každodenním návykům, tak hlubším změnám, které vám pomohou dlouhodobě zůstat v psychické i fyzické pohodě.
Proč se připojit?
Tento webinář vám poskytne nejen nové poznatky, ale také konkrétní nástroje pro zvládání stresu a prevenci vyhoření. Naučíte se lépe naslouchat svému tělu, rozpoznat varovné signály přetížení a obnovit rovnováhu v náročných situacích.
Prostor pro otázky:
Máte konkrétní téma, které vás zajímá? Během webináře budete mít možnost klást dotazy a získat odpovědi na to, co vás trápí nebo zajímá v souvislosti se stresem, vyhořením a traumatem.
Mgr. et Mgr. Daniel Cabák je zakladatel Akademie psychologie, školní psycholog a odborník na téma motivace ke studiu psychologie. Od roku 2017 se věnuje výzkumu motivace studentů a absolventů psychologie v Česku a na Slovensku. Své poznatky publikoval ve vědeckých článcích a shrnul je také ve svých diplomových pracích.